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ट्रेंड में बने हुए 5 अजीबो – गरीब डाइट प्लान, जाने वजन घटाने में कितने है असरदार

वजन घटाने के लिए लोग आजकल तरह-तरह की डाइट फॉलो कर रहे हैं। कुछ लोगों के लिए वजन घटाना आसान होता है जबकि कुछ लोगों को इसके लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है।

बढ़ते वजन से परेशान लोग अपने हिसाब से नए-नए डाइट ट्रेंड बनाते रहते हैं। ये डाइट ट्रेंड समय-समय पर बदलते रहते हैं। आइए जानते हैं अब तक के सबसे अजीब वेट लॉस डाइट ट्रेंड के बारे में।

बेबी फूड डाइट

इस डाइट को लेने की वजह खाने में कम कैलोरी लेना है। इस तरह की डाइट में लोग अपने खाने की जगह बेबी फूड खाते हैं। ये बेबी फूड को स्नैक्स के तौर पर लेते हैं।

जूस डाइट

जूस डाइट में किसी तरह का सॉलिड फूड शामिल नहीं होता है। इस डाइट में लोग सिर्फ फलों और सब्जियों के जूस पीते हैं और कुछ भी नहीं खाते हैं। वजन घटाने के लिए ये सबसे लोकप्रिय डाइट है।

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शीशे के सामने खाना

शीशे के सामने खुद को खाना खाते देखना बहुत ही अजीब है। इस डाइट को फॉलो करने वालों के अपने तर्क हैं। इसे फॉलो करने वालों का कहना है कि शीशे के सामने खाना खाने से उन्हें पता चलता रहता है कि वो कितना खा रहे हैं और वो डाइट की मात्रा कम कर देते हैं।

डार्क ब्लू रंग की प्लेट में खाना

माना जाता है कि डार्क ब्लू कलर की प्लेट में खाना खाने से जल्दी भूख नहीं लगती है। ये डाइट फॉलो करने वालों का कहना है कि लाइट कलर की प्लेट में लोग ज्यादा खाना खा लेते हैं जबकि डार्क कलर की प्लेट में खाना कम लेने पर भी ज्यादा दिखता है।

रॉ फूड डाइट

रॉ फूड डाइट में प्लांट बेस्ड फूड डाइट ली जाती है जिसे 46 डिग्री सेल्सियस से ऊपर पकाया या गर्म नहीं किया जाता है। ये रॉ फूड खासतौर से ऑर्गेनिक होता है। पर इस तरह के ट्रेंड लोग हमेशा नहीं फॉलो कर पाते हैं।

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