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अखरोट खाने से पुरुषों की ये निजी समस्या हो जाएगी खत्म

कई लोग ऐसे होते है जिन्हें अखरोट खाना बहुत ही पसंद है। वही हाला ही में जानकारी में सामने आया है कि अखरोट खाने से आपको कई सारे फायदे है।

जानकारी के अनुसार अखरोट का सेवन करने से कैंसर, हृदय और कुछ अन्य बीमारियों के खतरे को कम करता है। अखरोट खाने से कोलेस्ट्रल कम होता है और आप दिल से जुड़ी बीमारियों से दूर रहते हैं। इसे खाने से कैलोरी संबंधित चिंताओं को कम करने में भी मदद मिलती है।

वही अक्सर कई पुरुषों की शुक्राणु कम होने की समस्या होती है। वही वैज्ञानिकों का कहना है कि है मुट्ठी भर अखरोट खाने से इसे ये समस्या भी कह्तम हो जाएगी।रिसर्च में भी पाया गया कि अखरोट का सेवन करने से शुक्राणुओं के स्तर में पाया गया। रिसर्च के आधार पर बताया गया कि रोजाना 75 ग्राम अखरोट का सेवन करने से 21 से 35 साल के आयुवर्ग के स्वस्थ पुरुषों के समूह में शुक्राणु जीवन-शक्ति, गतिशीलता और सामान्य आकृति में सुधार हुआ।

अमेरिका में किए गए एक अध्ययन के मुताबिक अखरोट खाने से अवसाद का खतरा कम हो जाता है अखरोट खाना शरीर में ऊर्जा को बढ़ाता है और इसका बेहतर एकाग्रता से संबद्ध है।